반응형 운동16 서울 관악산 둘레길11코스 사당역출발 초보 등산코스 혼자등산 추천 관악산둘레길서울둘레길11코스#사당역둘레길 #관악산등산코스 #사당역등산혼자 등산을 즐기는 저라, 주말에혼등을 하고 왔답니다🤣(9월 7일)아직 날씨가 더워, 둘레길에 다녀왔어요.처음 가 본 둘레길 코스였는데, 생각보다너무 좋았답니다. 혼자 등산하기도 딱 이었어요.서울둘레길 11코스(관악산)을 소개합니다♥#사당역둘레길 #관악산등산코스 #사당역등산#서울둘레길코스 #서울혼자등산 #서울등산초보코스#관악산역둘레길 #관악산공원역둘레길 #관악산코스#서울둘레길 #서울둘레길혼자📢서울둘레길 11코스(관악산)✔사당역갈림길- 관악산역 1번 출입구✔소요시간 2시간 30분✔코스길이 5.7km장소 - 네이버 지도 (naver.com) 네이버 지도서울둘레길11코스(관악산)map.naver.com #사당역둘레길 #관악산등산코.. 2024. 9. 25. 관악산 등산코스 초보 관악산둘레길 관악산공원역 호압사 석수역 관악산둘레길코스관악산둘레길#관악산초보등산코스 #관악산둘레길오랜만에 등산 포스팅을 쓰네용 😊자꾸 날이 더워지니, 게을러지고, 움직이기 싫어지는데이러다가 안되겠다 싶어 등산을 다녀왔어요.(다녀온 날 8월 17일)날이 엄청 더우니 빡센 등산코스는 힘들 것 같아,제가 좋아하는 관악산둘레길코스를 다녀왔답니다.땀이 정말 많이 났지만, 뿌듯했던 하루 소개합니다💓#관악산등산코스초보 #관악산역등산코스 #관악산둘레길코스#관악산둘레길 #관악산둘레길초보 #관악산코스#관악산삼성산성지 #관악산둘레길석수역 #관악산호압사#관악산역둘레길📌서울둘레길(관악산공원입구-호압사-석수역)7.3km / 3시간 30분 장소 - 네이버 지도 (naver.com) 네이버 지도관악산둘레길-관악구구간map.naver.com 장소 - 네이버.. 2024. 8. 21. 인왕산 초보등산코스 경복궁역 인왕산혼밥 체부동잔치집 인왕산등산코스인왕산등산#인왕산초보등산코스 #인왕산등산코스경복궁역요즘 날이 좋다보니 또 혼자 등산을 다녀왔어요!2024년 4월 26일!! 봄의 인왕산💓그렇지만 미세먼지는 어쩔 수 없는 ㅠ마스크를 끼며 올라갔는데 너무 더워서참을 수가 없었다능😭마지막엔 그냥 벗었어요 헤헷!그래도 정상찍고 오니 행복했어요.초보자분들도 다녀오실 수 있는 '인왕산등산코스'지금 소개할께요💓경복궁역1번출구 - 호랑이동상 - 인왕산정상다시 왔던길로 하산!보통 2시간-2시간30분 정도사실 저는 혼자가면 쉬지 않는 편이라..너무 힘들면 한 1분정도? 쉬고 다시 올라가거든요... 내려올 때는 아예 쉬지 않아서;;저는 경복궁역에서 다시 돌아오는코스로하산하는 시간까지 총 1시간 30분 걸렸습니다.사람마다 차이가 있기 때문에,.. 2024. 4. 29. 관악산역 등산 코스시간 연주대 초보등산코스 서울혼자등산 관악산등산코스관악산#관악산초보코스 #관악산등산코스 #관악산등산코스시간저는 혼자 등산을 즐겨하는 편인데,등산을 하더라도 너무 귀찮아서등산 포스팅은 잘 안했다는(반성)ㅋ그래서 지금이라도 해보려구요 ㅎㅎ등산할 때.. 핸폰꺼내서 찍는것도어렵고.. 또 숨차가지고.. 뭐 그렇답니다 🤣이제 이것도 기록들이니 ...ㅋㅋ'4월 12일'에 다녀왔는데, 이제 쓴다는..봄의 관악산💓 오늘 포스팅은 사진 위주로 올리겠슴다😊#관악산초보코스 #관악산등산코스 #연주대등반#관악산등산코스시간 #관악산역등산코스#관악산역등산코스 #서울관악산등산#관악산봄등산 #서울혼자등산관악산역에 도착하면 출구가 하나랍니다.ㅎ1번으로 나가시면 됩니다!그리고 지하철에서 미리 화장실 다녀오세요!올라가도 초반에 화장실이 있긴 .. 2024. 4. 25. 대방동필라테스 바디멀티필라테스대방점 보라매필라테스 대방동필라테스 바디멀티필라테스 #보라매필라테스 #신길동필라테스 #대방동기구필라테스 오늘은 제가 2년째 열심히 다니고 있는 필라테스학원을 소개하려고 합니다. 그룹수업을 주로 많이 듣는편인데 오늘은 개인수업받은 후기를 남겨보고.자 합니다😊 개인은 역시 빡세다능.. 하핫🔥 #대방동필라테스 #신길동필라테스 #보라매필라테스 #대방동필라테스개인 #신길동필라테스개인 #보라매필라테스개인 #대방동필라테스그룹 #신길동필라테스그룹 #보라매필라테스그룹 #대방동필라테스주차되는곳 #동작구필라테스 #영등포필라테스 🏠서울 동작구 여의대방로 250 대림쇼핑 3층 🚆서울지방병무청역 1번 출구에서 365m 🅿️건물 지하 2.3.4층 가능 📞0507-1382-3208 ⏰운영시간 월.수.금 7:00~22:00 화. 목 8:.. 2024. 4. 5. 용마산 아차산 초보등산코스 우리콩밭순두부 아차산맛집 초보등산코스/아차산맛집 용마산,아차산등산코스 우리콩밭순두부 #용마산등산코스 #아차산등산코스 #서울초보등산코스 #아차산맛집 #아차산순두부 #아차산막걸리 저번 주말 친한동생과 등산을 다녀왔는데요! 동생이 산을 여기저기 많이 다녀요. 심지어 워킹맘인데, 산을 타면 스트레스가 풀린다네욧?👍 저도 등산을 좋아하는지라.. 시간을 맞춰 함께 다녀왔습니다. 용마산, 아차산 등반은 처음이었는데 동생덕에 편하고 즐겁게 다녀왔어요! 등산포스팅과 엄청나게 맛있는 맛집을 소개해드릴께요💓 #용마산등산코스 #아차산등산코스 #서울초보등산코스 #아차산맛집 #아차산순두부 #아차산막걸리 #용마산등산 #서울둘레길코스 #아차산두부 #우리콩밭손두부 저희는 용마산역 2번출구에 내려서 올라갔는데요. 2번에서 나오셔서 걷다.. 2024. 2. 29. 오하운폴댄스학원보라매점 초보반 4. 5회차 폴댄스초보반 오하운폴댄스학원보라매점 #구스넥클라임 #폴싯 #팅커벨 #세뇨리따 #리스트싯 #프린세스 #폴댄스초보 장소 - 네이버 지도 (naver.com) 네이버 지도 오하운폴댄스학원 보라매점 map.naver.com 오랜만에 폴댄스를 올리는 거 같아요. 그래서 4,5회차를 같이 올릴려구요. ㅎㅎ 초보1, 초보2가 있는데.. 4회차에 초보2를 들어갔다가.. 기절할 뻔 했다는..🤣 폴댄스 가는 날이 매일매일 새로워요.. 폴은 하나인데 무슨 동작들이 이렇게 많은지, 할 때 마다 신기합니다. 오늘 제 영상이 없어여😭 전체동작을 이어가지 못해서 움짤로;; 처음하는 동작들이라 낯설고, 팔에 힘이 없고.. 멀미나고 그러다가 떨어지고.. 뭐 그랬답니다.;; 이해해주세용💕 #구스넥클라임 #폴싯 #세뇨.. 2024. 2. 28. 오하운폴댄스학원보라매점 초보반 3회차 폴댄스초보반 오하운폴댄스학원보라매점 #구스넥클라임 #폴싯 #초커그립베리에이션 #원핸드 장소 - 네이버 지도 (naver.com) 네이버 지도 오하운폴댄스학원 보라매점 map.naver.com 오늘은 초보반 3회차 포스팅입니다💓 3회차는 회전동작이 많아서 그런지.. 제가 끝나고 밥을 못먹었어여.. 속이 미슥미슥😭 ㅎㅎ 오랜만에 막 확확 돌아서 그런지.. 속이 안좋더라구요.. 멀미에 저 취약함🤣 그래도 동작들 예쁘게 하고 보니까 성취감 뿜뿜💕 넘 좋더라구욧! 시작해 봅니다👌 #구스넥클라임 #폴싯 #초커그립베리에이션 #원핸드 구스넷클라임 왼쪽+오른쪽 구스넥 그립으로 왼쪽, 오른쪽 번갈아가면서 클라임 동작을 해주면 됩니다. 이 날 발등을 계속 폴에 부딪히다보니 발등에 멍이 🤣 그래도 뭐.. 이.. 2024. 2. 7. 오하운폴댄스학원보라매점 초보반 2회차 폴댄스초보반 오하운폴댄스학원보라매점 #구스넥사이드클라임 #클라임 #구스넥에어워크 #폴싯 #마릴린 https://map.naver.com/p/entry/place/1813426076 네이버 지도 오하운폴댄스학원 보라매점 map.naver.com 벌써 초보반 2회차💓 두근두근!! 매번 갈 때마다 걱정반, 설렘반이에요. 초보반 올라오면 뭔가 더 선녀같이 잘할 것 같고?ㅋㅋㅋㅋㅋ 막, 그런 허세만 잔뜩 들어서 ㅎㅎ 그래도 초보반 올라가서 동작이 좀 많아지니 재미는 확실히 있어지는 것 같아요! 시간은 또 엄청 빨리 가는 거 같구, 입문반 때랑은 완전 다른 것 같아요. 오늘 초보반 2회차 시작해보겠슴돠🙌 #보라매오하운폴댄스학원 #폴댄스초보 (도입) 구스넥사이드클라임 입문반에서는 항상 정면으.. 2024. 1. 29. 오하운폴댄스학원 보라매점 입문반 12,13회차 초보반 입성 폴댄스입문반/폴댄스초보반 오하운폴댄스학원 보라매점 #브라켓그립 #해븐 #비스텝 #윈드밀 #클라임 #팅커벨 by. 해삐루다 장소 - 네이버 지도 (naver.com) 네이버 지도 오하운폴댄스학원 보라매점 map.naver.com 드디어 어제, 제가 초보반에 들어갔답니다.ㅎ 요새 폴댄스 포스팅을 많이 못올렸어요😭 가족들오고, 맛집 막 올리고, 정신나가서.. 그래도 운동은 하고 있었어요🤣 입문반 2회차 남은거 못올렸던거랑, 어제 혼돈의 도가니였던 초보반 1회차 오늘 같이 올립니다. 예쁘게 봐주세용💓 #오하운폴댄스학원보라매점 #폴댄스입문반 #폴댄스입문 #폴댄스초보반 #폴댄스초보 #폴댄스구스넥 #폴댄스팅커벨 #폴댄스클라임 #폴댄스비스텝 #폴댄스윈드밀 #폴댄스오금 #폴댄스브라켓그립 #폴댄스헤븐 .. 2024. 1. 20. 오하운폴댄스학원 보라매점 입문반 10회 11회차 폴댄스입문반/폴댄스초보 오하운폴댄스학원 보라매점 #보라매폴댄스 #폴댄스체어동작 #폴댄스에어워크 by. 해삐루다 장소 - 네이버 지도 (naver.com) 네이버 지도 오하운폴댄스학원 보라매점 map.naver.com 제가 연말에 여기저기 정신없이 다니다 보니,, 폴댄스학원을 거의 못갔어요😭 선생님도 카톡오셔서..왜 안오시냐고..ㅋㅋ 흠.. 네.. 이제 열심히 나가겠습니다💓 10회는 이미 찍어놓았고, 어제 학원 나가서 11회차 찍고 같이 올리게 되서 좀 늦었어여🤣 오늘도 폴댄스의 세계로~ 고고!! 10회차 입문반 이지베이직그립 체어 이제 체어동작은 그래도 자연스럽게 할만 해요! 체어동작이 은근 응용동작이 많거든요. 그래서 입문반에서 체어동작을 많이 하는 것 같아요💕 이지베이직그립백체어.. 2024. 1. 10. 오하운폴댄스학원 보라매점 입문반 9회차 폴댄스입문반/폴댄스초보 오하운폴댄스학원 보라매점 #보라매폴댄스 #동작구폴댄스 by. 해삐루다 장소 - 네이버 지도 (naver.com) 네이버 지도 오하운폴댄스학원 보라매점 map.naver.com 오늘은 어제부터 비가 쏟아지기 시작하면서 날이 추워지기 시작했어요😭 벌써 폴댄스 입문반 9회차입니닷! 이제 12회차면 입문반이 종료되고, 초보반으로 올라가거든요. 그래서인지 더 긴장되고, 열심히 해야겠다 생각이 듭니다.. 몸은 천근만근이지만요!ㅋ 그래도 살면서 폴댄스하는게 버킷중에 하나였는데, 배워보고 나니 잘했다는 생각이 들어요! 여러분도 생각이 있으신분들은 망설이지 마시고 꼭 배워보세요💓 오늘은 선생님께서 청바지를 챙겨오라고 하셨어요. 그래서 읭? 청바지 입고 폴을 탈 수 있나?? .. 2023. 12. 15. 오하운폴댄스학원 보라매점 입문반 8회차 폴댄스입문반/폴댄스초보 오하운폴댄스학원 보라매점 #보라매폴댄스 #동작구폴댄스 by. 해삐루다 장소 - 네이버 지도 (naver.com) 네이버 지도 오하운폴댄스학원 보라매점 map.naver.com 오늘은 폴댄스입문반 8회차 수업이었습니다💓 저번주는 다리에 멍이 너무 들어서 힘들었지만, 지금은 다 없어졌어요 ㅎ 아픈데도 열심히 나오는 나 칭찬해😍 학원에 왔는데 선생님께서 가죽레깅스 긴 걸 입고 있으셔서, 선생님께 그거 입으면 덜 아프겠다고 하니, 지금 학원에서 50% 세일중이라고 레깅스 ㅋㅋ 그래서 냉큼 샀어여 ♡ 진짜 운이 좋게 딱 하나 S사이즈 남아 있어서. 그 주인공이 나야나 💓 히힛 그래서 입고 또 사진 남겼죵. 이제 멍은 저에게 좀 덜 오겠죠?? 오늘은 체어 .. 2023. 12. 5. 오하운폴댄스학원보라매점 입문반 5.6.7회 폴댄스입문반 오하운폴댄스학원보라매점 #클라임 #에뛰드 #핀업걸 #팅커벨 #이지보텍스 by. 해삐루다 오하운폴댄스학원 보라매점 서울특별시 영등포구 신풍로 118 6층 (신길동, 신한에디피스빌딩) 예약 폴댄스 포스팅을 오랜만에 하는 것 같아요💓 제가 일주일에 한번 나가기 때문에... 저번주는 못가고..;; 반성하고 다녀왔습니다. 와.. 오랜만에 하니까. 배로 힘든날이었습니다. 그래도 열심히 했습니당!! 하핫🤣 그럼 시작해볼께요. #오하운폴댄스보라매학원보라매점 폴댄스입문반 5회차 폴싯 너무 오랜만에 올리다보니... 두번째 동작 이름이 기억이 안나요;; 큰일났네여..ㅋㅋ 선생님께 다시 여쭤보고 적어야겠어요😊 이 동작이 조금 어려웠던게 두번째 동작할때.. 폴이 안돌.. 2023. 11. 28. 오하운폴댄스학원 보라매점 폴대스입문 폴댄스초보도전 주말 잘 보내고 계시죠? ^^ 오늘 포스팅은 제가 처음 입문해보는 폴댄스에 대해 포스팅하려고 합니다. 필라테스를 1주일에 2번정도는 정말 빠지지 말자는 마음으로 하고 있는데 다른 운동도 한번 배워보고 싶더라구요! 동생의 권유로 처음 접해보긴 했는데 예전에도 관심있게 봤던 운동이라, 드디어 오늘 입문을 하게됐습니다. 오하운폴댄스보라매점 서울특별시 영등포구 신풍로 118 6층 (신길동, 신한에디피스빌딩) 보라매역 4번 출구에서11m 02-844-8285 월-금 11:30~22:00 토,일 11:30~18:00 무선 인터넷, 남/녀 화장실 구분, 제로페이 장소 - 네이버 지도 (naver.com) 네이버 지도 오하운폴댄스학원 보라매점 map.naver.com 보라매역 4번출구 바로 앞 입구가 보입니다. 위.. 2023. 10. 16. 체형자세교정,다이어트 바디멀티필라테스 대방점 안녕하세요 ^^ 9월인데.. 아직도 폭염주의라니.. 정말 알수없는 날씨네요. 어제는 더위를 먹었는지.. 하루종일 물만 마시고 입맛이 영.. 없더라구요ㅠㅠ 이웃님들도 건강 잘 챙기셔요. #건강 기력이 회복되질 않습니다.. 히힝 그치만 운동은 꾸준히!!!! #꾸준한운동 그.래.서 오늘 소개할 곳은 바로바로 "바디멀티필라테스 대방점"입니다. 바디멀티필라테스는 체인이라 대방점 말고도 많은 지점이 있는데요~ 전 대방점이 위치도 좋고 선생님들이 좋아 여기로 정착! 2년정도 다녔네요 벌써! #내돈내산필라테스 #바디멀티필라테스체인점 2년동안 다닌 이유가 당연히 있겠죠? ^^ 저도 운동을 꽤 오래해봤기 때문에.. 선생님 따라 많이 다니는 편이라. 저한테 맞는 선생님이 가장 중요하거든요. 여러분도 가장 본인과 잘 맞는 선.. 2023. 9. 6. 이전 1 다음 반응형
